Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы.
Польза такого салата очевидна: фасоль является источником белка, кукуруза способствует выведению шлаков из организма, а заправка из оливкового масла позволяет овощам лучше усваиваться!
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 93.92 ккал
Белки: 4.17 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 13.41 г
Подготовьте ингредиенты: фасоль, кукурузу, зеленый лук, перец, оливковое масло для заправки.
С фасоли слейте жидкость. Выложите фасоль в глубокую тарелку.
Добавьте к фасоли кукурузу.
Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте в салат. Поперчите по вкусу.
Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте. Салат готов!
Салат готовится очень просто и быстро. Идеальный вариант, когда гости на пороге!
