Салат из пекинской капусты с фасолью

Салат из пекинской капусты с фасолью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вкусный и питательный салат из пекинской капусты с фасолью. Блюдо состоит из доступных продуктов. Салат подходит для всех, кто придерживается правильного питания.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 150 гр.
  • Фасоль белая консервированная 200 гр.
  • Кукуруза консервированная 200 гр.
  • Огурец свежий 2 шт
  • Масло подсолнечное 2 ст.л.
  • Соль 4 гр.
  • Перец черный 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 68.97 ккал

Белки: 2.75 г

Жиры: 2.65 г

Углеводы: 8.18 г

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Салат из пекинской капусты с фасолью" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты для салата из пекинской капусты с фасолью: пекинскую капусту, фасоль, кукурузу, огурцы, растительное масло, соль, чёрный перец.

  • Нарежьте пекинскую капусту на длинные дольки.

  • Нарежьте огурцы тонкой соломкой.

  • Возьмите салатник и выложите в него все ингредиенты: пекинскую капусту, фасоль, кукурузу, огурцы.

  • Насыпьте соль и перец в подсолнечное масло, перемешайте и заправьте салат.

  • Перемешайте все ингредиенты в салатнике. Салат готов!

  • Выложите салат на тарелку и насладитесь вкусом блюда!


Приготовьте этот салат для себя и своей семьи. Насладитесь его необычайно приятным вкусом! На здоровье!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.