Бешбармак с цесаркой

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Давайте приготовим с вами салат с куриным мясом с основой из пекинской капусты. Сочетание ингредиентов данного блюда интересно выделяет вкус курятины. Заправка из оливкового масла со специями придает салату особую пикантность. Данный рецепт подойдет для людей, придерживающихся диеты.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 300 гр.
  • Куриная грудка 300 гр.
  • Кукуруза консервированная 220 гр.
  • Оливковое масло 3 ст.л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Черный перец 2 гр.
  • Красный перец 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 91.35 ккал

Белки: 9.2 г

Жиры: 4.2 г

Углеводы: 3.78 г

Это блюдо можно есть на завтрак, обед и полдник.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Салат из пекинской капусты с куриной грудкой" за 6 шагов
  • Подготовьте на столе все компоненты салата: пекинскую капусту, куриную грудку, кукурузу, оливковое масло, соль и специи.

  • Нарежьте пекинскую капусту произвольно небольшими кусочками.

  • Нарежьте курятину небольшими кусочками.

  • Положите подготовленные ингредиенты в салатник.

  • В отдельной посуде смешайте масло с солью и специями и добавьте в салат и тщательно перемешайте.

  • Разложите салат по тарелкам. Блюдо готово!


Салат из пекинской капусты с курятиной обладает свежим и приятным вкусом. Особую пикантность блюду придаёт заправка из оливкового масла со специями. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.