Давайте приготовим с вами салат с куриным мясом с основой из пекинской капусты. Сочетание ингредиентов данного блюда интересно выделяет вкус курятины. Заправка из оливкового масла со специями придает салату особую пикантность. Данный рецепт подойдет для людей, придерживающихся диеты.
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/cache/thumb/4e/56b1830e8cc674e_676x508.jpg.webp)
Салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Это блюдо можно есть на завтрак, обед и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Пекинская капуста 300 гр.
- Куриная грудка 300 гр.
- Кукуруза консервированная 220 гр.
- Оливковое масло 3 ст.л.
- Соль 1 ч. л.
- Черный перец 2 гр.
- Красный перец 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 91.35 ккал
Белки: 9.2 г
Жиры: 4.2 г
Углеводы: 3.78 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из пекинской капусты с куриной грудкой" за 6 шагов
-
Подготовьте на столе все компоненты салата: пекинскую капусту, куриную грудку, кукурузу, оливковое масло, соль и специи.
-
Нарежьте пекинскую капусту произвольно небольшими кусочками.
-
Нарежьте курятину небольшими кусочками.
-
Положите подготовленные ингредиенты в салатник.
-
В отдельной посуде смешайте масло с солью и специями и добавьте в салат и тщательно перемешайте.
-
Разложите салат по тарелкам. Блюдо готово!
Салат из пекинской капусты с курятиной обладает свежим и приятным вкусом. Особую пикантность блюду придаёт заправка из оливкового масла со специями. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий