Вегетарианский салат из пекинской капусты

Вегетарианский салат из пекинской капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю простой рецепт на каждый день. Салат-щетка из пекинской капусты с яблоком и сельдереем. Прекрасное сочетание полезных ингредиентов разнообразит Ваше меню.

Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 200 гр.
  • Яблоко 100 гр.
  • Сельдерей 50 гр.
  • Авокадо 50 гр.
  • Льняные семена 1 ч.л.
  • Белый кунжут 1 ч.л.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 74.66 ккал

Белки: 1.64 г

Жиры: 5.3 г

Углеводы: 4.95 г

Как приготовить "Вегетарианский салат из пекинской капусты" за 6 шагов
10 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: пекинскую капусту, яблоко, авокадо, сельдерей, льняные семена, кунжут, оливковое масло, соль.

  • Капусту мелко порубите и высыпьте в глубокую тарелку.

  • Сельдерей очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и добавьте в салат.

  • Яблоко очистите от кожуры и сердцевины. Натрите на терке крупного размера или мелко порежьте. Добавьте к остальным ингредиентам.

  • Посолите, добавьте кунжут, льняные семена.

  • Полейте салат оливковым маслом, перемешайте и разложите по порционным тарелкам. Авокадо очистите от кожуры, порежьте ломтиками и украсьте им салат.


Салат из пекинской капусты с яблоком, сельдереем и авокадо можно приготовить на лёгкий завтрак или ужин. Также этот вкусный и витаминный салат прекрасно подойдёт для вегетарианского меню и для людей, соблюдающих диету или пост.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: