Салат из пекинской капусты

Салат из пекинской капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Пекинская капуста отлично сочетается с куриным филе и овощами. Салат получается низкокалорийным, но при этом вкусным и сытным.

Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 200 гр.
  • Куриное филе 200 гр.
  • Лук красный 50 гр.
  • Кукуруза консервированная 1 ст.л.
  • Помидор 50 гр.
  • Огурец 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Лимонный сок 1 ч.л.
  • Зелень 5 гр.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец черный молотый  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 66.44 ккал

Белки: 8.56 г

Жиры: 2.18 г

Углеводы: 2.45 г

Как приготовить "Салат из пекинской капусты" за 8 шагов
40 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: пекинскую капусту, куриное филе, огурцы, помидор, консервированную кукурузу, красный лук, зелень, лимон, оливковое масло, соль и перец черный молотый.

  • Пекинскую капусту мелко порежьте и выложите в глубокую тарелку.

  • Насыпьте кукурузу в салат.

  • Огурец помойте, нарежьте соломкой и добавьте в тарелку.

  • Лук очистите от кожуры и мелко порежьте, высыпьте в салат.

  • Помидор помойте, порежьте и добавьте к остальным ингредиентам.

  • Куриное филе отварите до готовности, порежьте кубиками и высыпьте в салат.

  • Полейте оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите. Аккуратно перемешайте ингредиенты и салат готов!


Несложный рецепт салата из пекинской капусты с куриным филе. Еще один пример того, что готовить вкусно – это быстро и просто!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: