Салат из шпината диетический

Салат из шпината диетический

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Шпинат славится своей полезностью и последние годы его стали все чаще и чаще применять в России. Он отличается своей нежностью и ярко выраженным вкусом, а главное то, что он подходит практически ко всем продуктам, не забывайте про такой прекрасный продукт и включайте в свой рацион почаще.

Ингредиенты
Порций: +
  • Свежий шпинат 50 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Кунжут 2 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 78.46 ккал

Белки: 1.63 г

Жиры: 6.91 г

Углеводы: 2.49 г

Как приготовить "Салат из шпината диетический" за 5 шагов
5 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Нарежьте огурец кружочками, если кожура жесткая, то можно почистить.

  • Соедините шпинат с огурцом. Полейте оливковым маслом.

  • Посыпьте кунжутом.

  • Все перемешайте и подавайте к столу.


Шпинат очень хорошо переносит тепловую обработку и даже заморозку, поэтому его можно заготавливать на зиму любым удобным способом и кушать его круглый год. Приятного Вам аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: