Салат из свеклы и ламинарии

Салат из свеклы и ламинарии

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт летнего салата со свеклой и ламинарией. Свёкла удивительна тем, что сохраняет большую часть полезных веществ после термической обработки и лучше усваивается организмом, чем сырая. Если Вы на пути к фигуре Вашей мечты, обязательно включайте эти продукты в Ваш рацион. Этот салат подойдет и для вегетарианцев и для веганов.

Ингредиенты
Порций: +
  • Свекла вареная 70 гр.
  • Ламинария 10 гр.
  • Помидор 60 гр.
  • Базилик 10 гр.
  • Соль 1 гр.
  • Оливковое масло 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 113.61 ккал

Белки: 1.36 г

Жиры: 9.43 г

Углеводы: 6.15 г

Как приготовить "Салат из свеклы и ламинарии" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Помидор порежьте крупно.

  • Сложите в красивый салатник.

  • Порежьте и добавьте в салат свеклу.

  • Добавьте ламинарию и соль.

  • Заправьте маслом и перемешайте.

  • Украсьте базиликом. Ваш салат готов!


Вы можете добавить любимые специи на Ваш вкус. Салат можно дополнить отварным яйцом и в таком виде он может стать отличным полдником или ужином. Вариант для вегетарианцев - обжаренные тыквенные семечки. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: