Предлагаю Вашему вниманию легкий овощной салат. Он подойдет и для худеющих, и для веганов, и даже для сыроедов. Сырые тыква и сельдерей обладают оздоравливающими свойствами. Они снижают уровень холестерина, а обилие в них клетчатки обеспечивает комфортное пищеварение.
Салат из сырой тыквы для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Тыква 50 гр.
- Патиссон 50 гр.
- Огурец 50 гр.
- Сельдерей 10 гр.
- Масло оливковое 15 гр.
- Семена тыквы 20 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 141.89 ккал
Белки: 3.23 г
Жиры: 12.44 г
Углеводы: 4.36 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из сырой тыквы для похудения" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Тыкву мелко нарежьте и сложите в салатник.
-
У патиссона удалите семена и мелко нарежьте.
-
Огурчик нарежьте потоньше.
-
Листья сельдерея нарежьте как можно мельче.
-
Отправьте все овощи и семена в салатник и посолите.
-
Заправьте маслом и перемешайте. Наш салат готов!
Этот салат полюбится вам своей простотой и скоростью приготовления. Зелень сельдерея имеет пряный вкус, но по желанию можете добавить ваши любимые специи. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
