Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой салат низкокалорийным и подчеркивает натуральный вкус продуктов. Этот салат может как составлять полноценный прием пищи, так и выступать в качестве десерта. Отлично подходит вегетарианцам и худеющим, очень нравится детям.
Салат с апельсином диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Апельсин 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Йогурт натуральный 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 60.35 ккал
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 12.06 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с апельсином диетический" за 9 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Апельсин очистите от кожуры и нарежьте крупно.
-
Киви очистите от кожуры и нарежьте тоненько.
-
Банан нарежьте полуколечками.
-
Сложите фрукты в миску.
-
Перемешайте.
-
Добавьте йогурт.
-
Хорошо перемешайте.
-
Разложите в красивые креманки и подавайте. Ваш салат готов!
Вы можете украсить этот салат корицей или порошком какао. А также вы можете добавить орехи или семечки. Такой салат можно подавать и на завтрак и на обед и на полдник. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
