Салат с капустой и морковью очень легкий и питательный, в нем содержится всего 81 ккал на 100 грамм.
Для приготовления этого салата используются свежие овощи, в них содержится множество витаминов и минералов. В качестве заправки используется льняное масло. В нем гораздо больше омега-3, чем в рыбьем жире.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 81.05 ккал
Белки: 1.2 г
Жиры: 6.64 г
Углеводы: 4.26 г
Подготовьте ингредиенты. Морковь, огурец и капусту хорошенько промойте, из лимона выжмите сок.
Морковь натрите на средней терке.
Также натрите огурец и добавьте к моркови.
Капусту нашинкуйте как можно тоньше, добавьте в салатник.
Смешайте льняное масло, сок лимона, соль, перец и заправьте салат. Блюдо готово!
Салат с капустой и морковью очень легкий и низкокалорийный. Его можно использовать как гарнир к основному блюду. Приятного аппетита!
