Салат с капустой и морковью

Салат с капустой и морковью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салат с капустой и морковью очень легкий и питательный, в нем содержится всего 81 ккал на 100 грамм.

Для приготовления этого салата используются свежие овощи, в них содержится множество витаминов и минералов. В качестве заправки используется льняное масло. В нем гораздо больше омега-3, чем в рыбьем жире.

 

Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста 100 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Льняное масло 1 ст.л.
  • Сок лимона 1 ч.л.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 81.05 ккал

Белки: 1.2 г

Жиры: 6.64 г

Углеводы: 4.26 г

Как приготовить "Салат с капустой и морковью" за 5 шагов
15 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты. Морковь, огурец и капусту хорошенько промойте, из лимона выжмите сок.

  • Морковь натрите на средней терке.

  • Также натрите огурец и добавьте к моркови.

  • Капусту нашинкуйте как можно тоньше, добавьте в салатник.

  • Смешайте льняное масло, сок лимона, соль, перец и заправьте салат. Блюдо готово!


Салат с капустой и морковью очень легкий и низкокалорийный. Его можно использовать как гарнир к основному блюду. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: