Витаминный салат

Витаминный салат

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить быстрый салат из сырой моркови, яблок и чернослива. Такой салат будет актуален для худеющих, в 100 граммах салата содержится около 80 килокалорий. По желанию, соль можно заменить на лимонный сок.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Чернослив 30 гр.
  • Оливковое масло 3 гр.
  • Урбеч из подсолнечных семечек 3 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 77.66 ккал

Белки: 1.06 г

Жиры: 1.99 г

Углеводы: 13.97 г

Как приготовить "Витаминный салат" за 5 шагов
20 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоко и морковь. Морковь очистите. Чернослив замочите на 15 минут в теплой воде.

  • Натрите морковь на мелкой терке. Выложите в миску.

  • Яблоко натрите на мелкой терке. Чернослив нарежьте на небольшие кусочки. Добавьте к моркови. Перемешайте.

  • Смешайте урбеч, соль и оливковое масло.

  • Сбрызните салат заправкой и перемешайте. Салат готов.


Вместо чернослива в салат можно добавить другие сухофрукты или орехи, например изюм или грецкие орехи.

 

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: