Салат с капустой, свёклой и морковью

Время: 15 мин.

Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём сырые овощи, фрукты и сухофрукты принесут только пользу Вашему организму. Порадуйте себя и своих близких!

Салат с капустой, свёклой и морковью
Ингредиенты
Порций: +
  • Свекла 1 шт.
  • Белокочанная капуста 150 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Чернослив 20 гр.
  • Натуральный йогурт 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 47.15 ккал

Белки: 1.65 г

Жиры: 0.45 г

Углеводы: 9.08 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с капустой, свёклой и морковью" за 5 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: морковь, капусту, свеклу, яблоко, чернослив, натуральный йогурт.

  • Сырую морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.

  • Мелко нашинкуйте капусту. Сырую свеклу очистите и натрите на крупной терке. Соедините все овощи в салатнике.

  • Добавьте в салатник натертую мякоть яблока без кожуры, нарезанный чернослив и натуральный йогурт. Хорошо перемешайте.

  • Витаминный салат готов.


При подаче салат можно украсить свежей зеленью и ядрами грецкого ореха.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x