Салат с капустой, свёклой и морковью

Салат с капустой, свёклой и морковью - рецепт ПП

Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём сырые овощи, фрукты и сухофрукты принесут только пользу Вашему организму. Порадуйте себя и своих близких!

Ингредиенты
Порций: +
  • Свекла 1 шт.
  • Белокочанная капуста 150 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Чернослив 20 гр.
  • Натуральный йогурт 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 47.15 ккал

Белки: 1.65 г

Жиры: 0.45 г

Углеводы: 9.08 г

Как приготовить "Салат с капустой, свёклой и морковью" за 5 шагов
15 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: морковь, капусту, свеклу, яблоко, чернослив, натуральный йогурт.

  • Сырую морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.

  • Мелко нашинкуйте капусту. Сырую свеклу очистите и натрите на крупной терке. Соедините все овощи в салатнике.

  • Добавьте в салатник натертую мякоть яблока без кожуры, нарезанный чернослив и натуральный йогурт. Хорошо перемешайте.

  • Витаминный салат готов.


При подаче салат можно украсить свежей зеленью и ядрами грецкого ореха.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!