Салат с красной фасолью

Салат с красной фасолью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат для похудения. Основными ингредиентами салата являются куриное филе и консервированная красная фасоль. Также в салат добавлены семена кунжута и помидор.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 200 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Красная фасоль 200 гр.
  • Кунжут 10 гр.
  • Оливковое масло 3 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 119.14 ккал

Белки: 15.16 г

Жиры: 3.08 г

Углеводы: 7.77 г

Как приготовить "Салат с красной фасолью" за 5 шагов
30 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите куриное филе и остудите. Слейте жидкость из банки с консервированной фасолью. Вымойте помидор.

  • Выложите фасоль в глубокую миску. Добавьте кунжут.

  • Куриное филе мелко нарежьте, добавьте в миску.

  • Помидор нарежьте на небольшие ломтики. Добавьте в миску. Посолите и сбрызните оливковым маслом. Перемешайте.

  • Салат готов.


По вкусу в салат можно добавить немного свежей зелени. Соль можно заменить свежевыжатым лимонным соком.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: