Салат с морской капустой

Салат с морской капустой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Морская капуста очень полезный продукт, в ней содержится много йода. Предлагаю простой рецепт из доступных продуктов. Всего несколько ингредиентов, а получается очень вкусно и полезно!

Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста 200 гр.
  • Шампиньоны 200 гр.
  • Сметана 50 гр.
  • Яйца 3 шт.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец черный молотый  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 76.19 ккал

Белки: 5.31 г

Жиры: 5.72 г

Углеводы: 0.46 г

Как приготовить "Салат с морской капустой" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: морскую капусту, шампиньоны, яйца, сметану, соль и перец черный молотый.

  • Морскую капусту мелко нарежьте.

  • Возьмите глубокую тарелку и высыпьте в нее капусту.

  • Яйца отварите до готовности, остудите и очистите. Порежьте кубиками и высыпьте в салат.

  • Шампиньоны помойте, порежьте кубиками или соломкой и обжарьте до золотистой корочки. Когда готовые шампиньоны остынут, добавьте в салат.

  • Поперчите, слегка посолите и полейте салат сметаной.

  • Аккуратно перемешайте все ингредиенты и разложите по порционным тарелкам.


Регулярное употребление морской капусты положительно сказывается на работе нервной системы, щитовидной железы, укрепляет иммунитет. Попробуйте приготовить по данному рецепту. Салат получится очень вкусным!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: