ПП конфеты из черного кунжута, семян льна и изюма

ПП конфеты из черного кунжута, семян льна и изюма

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Многие советуют есть кунжут по столовой ложке в день. Предлагаю рецепт вкусных кунжутных конфет. Изюм придаст энергии, кунжут насытит кальцием. Несколько зернышек тмина придадут шарм. А польза семян льна не нуждается в представлении.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Черный кунжут 1 ст.л.
  • Белый кунжут 2 ст.л.
  • Изюм 1/2 ст.
  • Тростниковый сахар 2 ч.л.
  • Гималайская соль 1/4 ч.л.
  • Чиа 1 ст.л.
  • Семена льна 2 ст.л.
  • Тмин 4 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 170 ккал

Белки: 5 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 9.99 г

Как приготовить "ПП конфеты из черного кунжута, семян льна и изюма" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты, залейте кипятком изюм на 5 минут.

  • Измельчите в кофемолке черный кунжут и семена льна.

  • Добавьте семена Чиа.

  • Переложите смесь в посуду и добавьте тростниковый сахар, немного соли и 3-4 зернышка тмина.

  • Измельчите изюм в блендере.

  • Выложите изюм в смесь и перемешайте.

  • Белый кунжут высыпьте на тарелку, сформируйте шарики и обваляйте их.

  • Полезные конфеты готовы!


Угощайте конфетами всех, это полезно и вкусно.Тмин, если употреблять его в микродозах, но каждый день накапливает полезные вещества в организме. Рекомендую запивать конфеты цикорием, который сварен с Масалой. Чем дольше жуете конфеты - тем больше пользы получите!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: