ПП смузи из семян тыквы

ПП смузи из семян тыквы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.

Помимо пользы и витаминов семечки тыквы обладают антипаразитарным эффектом и способствуют мягкому очищению организма.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыквенные семечки 60 гр.
  • Вода 300 мл.
  • Льняные семечки 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 115.89 ккал

Белки: 4.83 г

Жиры: 9.45 г

Углеводы: 2.26 г

Как приготовить "ПП смузи из семян тыквы" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: льняные и тыквенные семечки, воду.

  • Отмерьте необходимое количество.

  • Переложите семечки в кофемолку.

  • Измельчите тыквенные семечки.

  • Переложите измельченные семечки в блендер.

  • Добавьте воду. Взбейте в блендере 4 минуты. Чем больше воды, тем ниже калорийность смузи.

  • Готово. Можно украсить семенами льна.


По желанию в смузи можно добавить морковь, зелень.

Приятного аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: