Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.
Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.
Помимо пользы и витаминов семечки тыквы обладают антипаразитарным эффектом и способствуют мягкому очищению организма.
Калории: 115.89 ккал
Белки: 4.83 г
Жиры: 9.45 г
Углеводы: 2.26 г
Подготовьте ингредиенты: льняные и тыквенные семечки, воду.
Отмерьте необходимое количество.
Переложите семечки в кофемолку.
Измельчите тыквенные семечки.
Переложите измельченные семечки в блендер.
Добавьте воду. Взбейте в блендере 4 минуты. Чем больше воды, тем ниже калорийность смузи.
Готово. Можно украсить семенами льна.
По желанию в смузи можно добавить морковь, зелень.
Приятного аппетита!
Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.
