Приготовил(а): Марина Воронина

Шоколадный брауни с бананом

Это очень простой и быстрый рецепт вкусного низкокалорийного брауни. Таким он получился, потому что в тесто мы не добавляли сахар, а использовали банан, муку пшеничную заменили рисовой. Какао необходимо взять без добавок, чистое.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты.

Ингредиенты

Порций: – +

Мука рисовая 2 ст.л.
Банан 1 шт.
Яйца 2 шт.
Разрыхлитель 5 гр.
Кокосовая стружка 5 гр.
Какао 20 гр.

Калории: 185 ккал

Белки: 8.3 г

Жиры: 19.2 г

Углеводы: 22 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Шоколадный брауни с бананом" за 5 шагов

Подготовьте продукты. Банан очистите от кожуры, порежьте на небольшие кусочки.
В миску положите банан, разбейте яйца, всыпьте муку, какао, разрыхлитель.
Возьмите погружной блендер и хорошенько взбейте смесь, чтобы не было комочков.
Чашу мультиварки смажьте маслом которое используете для этих целей, затем вылейте тесто, закройте крышку и поставьте режим выпечка на 20 минут.
Когда время выйдет, дайте брауни немного остыть, затем достаньте, положите на тарелку, посыпьте кокосовой стружкой. Можно добавить ягоды для украшения. Приятного аппетита!