Шоколадный брауни

Шоколадный брауни

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Шоколадный брауни – известное французское лакомство. Пирожное легкое, воздушное и буквально тает во рту. К тому же этот десерт полезный и сытный.

Натуральный шоколад нормализует уровень холестерина в крови и оказывает профилактику сердечно-сосудистым заболеваниям.

Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Шоколад натуральный 100 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Мука пшеничная 70 гр.
  • Сливочное масло 50 гр.
  • Фруктоза 1 ст.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 405 ккал

Белки: 6.3 г

Жиры: 26.4 г

Углеводы: 35.8 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев.

Как приготовить "Шоколадный брауни" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Яйца и фруктозу взбейте веничком.

  • На водяной бане растопите сливочное масло.

  • Точно также растопите шоколад. Шоколад берите только натуральный без добавок ( в составе: какао-масло и како-порошек, какао-тертое) или приготовьте шоколад сами.

  • Влейте в яичную смесь шоколад с маслом.

  • Добавьте разрыхлитель и муку, хорошо перемешайте.

  • Пюре банана утопите в готовой смеси. Перелейте в чашу мультиварки, готовьте на программе "Выпечка" 30 минут.

  • Готовый торт остудите и разрежьте брусочками. Посыпьте фруктозой или сахарной пудрой.


В десерт можно добавить орехи, ягоду или полить натуральным фруктовым соусом.

Брауни достаточно калорийное лакомство поэтому следите за размером порции и употребляйте его в первой половине дня.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Комментариев: 1
  1. Вера во всё

    А где банан в рецепте “шоколадный брауни с бананом”? :o

Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.