Сибирский ПП смузи

Сибирский ПП смузи - диетический рецепт ПП

Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и полезный. Бруснику рекомендуют пить тем, кто хочет иметь стройную фигуру.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Молоко 200 гр.
  • Банан 1 шт.
  • Брусника 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 67.2 ккал

Белки: 2.13 г

Жиры: 1.93 г

Углеводы: 10.53 г

Как приготовить "Сибирский ПП смузи" за 7 шагов
7 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Бруснику можно не размораживать.

  • Налейте в стакан молоко.

  • В чашу блендера положите банан.

  • Добавьте бруснику.

  • Залейте все молоком.

  • Тщательно взбейте. Примерно минуты 3.

  • Ваш смузи готов. Приятного аппетита!


Молоко можно использовать из орехов или семян.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: