Сибирский ПП смузи

Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и полезный. Бруснику рекомендуют пить тем, кто хочет иметь стройную фигуру.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Молоко 200 гр.
  • Банан 1 шт.
  • Брусника 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 67.2 ккал

Белки: 2.13 г

Жиры: 1.93 г

Углеводы: 10.53 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сибирский ПП смузи" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Бруснику можно не размораживать.

  • Налейте в стакан молоко.

  • В чашу блендера положите банан.

  • Добавьте бруснику.

  • Залейте все молоком.

  • Тщательно взбейте. Примерно минуты 3.

  • Ваш смузи готов. Приятного аппетита!


Молоко можно использовать из орехов или семян.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x