Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и полезный. Бруснику рекомендуют пить тем, кто хочет иметь стройную фигуру.
Сибирский ПП смузи
Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Молоко 200 гр.
- Банан 1 шт.
- Брусника 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 67.2 ккал
Белки: 2.13 г
Жиры: 1.93 г
Углеводы: 10.53 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сибирский ПП смузи" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты. Бруснику можно не размораживать.
-
Налейте в стакан молоко.
-
В чашу блендера положите банан.
-
Добавьте бруснику.
-
Залейте все молоком.
-
Тщательно взбейте. Примерно минуты 3.
-
Ваш смузи готов. Приятного аппетита!
Молоко можно использовать из орехов или семян.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
