Сливочные куриные ПП сосиски

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Чтобы приготовить сосиски на обед или ужин, необязательно покупать их в магазине. Домашние сосиски не содержат вредных консервантов и других добавок.

В таких сосисках много белка и намного меньше жиров. А калорийность составляет всего 189,87 килокалорий на 100 грамм. Поэтому такие сосиски можно есть даже на диете.

Время приготовления: 1 час. 5 мин.

Ингредиенты

Порций: – +

Грудка куриная 500 гр.
Сливки 10% 100 мл.
Лук 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Грецкие орехи 30 гр.
Оливковое рафинированное масло 2 ст. л.
Мускатный орех 1/4 ч. л.
Перец черный молотый ½ ч. л.
Соль морская 2/3 ч. л.

Калории: 189.87 ккал

Белки: 20.82 г

Жиры: 10.16 г

Углеводы: 3.93 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сливочные куриные ПП сосиски" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты для сосисок: куриную грудку, лук, сливки, яйца, грецкие орехи, оливковое масло, морскую соль и специи.
Лук мелко нарежьте и спассеруйте на масле до мягкости.
Перекрутите в мясорубке куриную грудку, лук и орехи. Добавьте сливки.
Добавьте соль, специи и яйцо. Всё хорошо перемешайте до однородного состояния.
Возьмите рукав для запекания, разрежьте его и выложите фарш на середину.
Сложите рукав пополам, подоткните одну часть пленки под фарш и заверните в рулет. Завяжите по краям, а потом разделите на сосиски.
Варите сосиски 10 минут после закипания. Подавайте с овощами.