Сливочные куриные ПП сосиски

Сливочные куриные ПП сосиски

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Чтобы приготовить сосиски на обед или ужин, необязательно покупать их в магазине. Домашние сосиски не содержат вредных консервантов и других добавок.

В таких сосисках много белка и намного меньше жиров. А калорийность составляет всего 189,87 килокалорий на 100 грамм. Поэтому такие сосиски можно есть даже на диете.

Время приготовления: 1 час. 5 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Грудка куриная 500 гр.
  • Сливки 10% 100 мл.
  • Лук 2 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Грецкие орехи 30 гр.
  • Оливковое рафинированное масло 2 ст. л.
  • Мускатный орех 1/4 ч. л.
  • Перец черный молотый ½ ч. л.
  • Соль морская 2/3 ч. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 189.87 ккал

Белки: 20.82 г

Жиры: 10.16 г

Углеводы: 3.93 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сливочные куриные ПП сосиски" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для сосисок: куриную грудку, лук, сливки, яйца, грецкие орехи, оливковое масло, морскую соль и специи.

  • Лук мелко нарежьте и спассеруйте на масле до мягкости.

  • Перекрутите в мясорубке куриную грудку, лук и орехи. Добавьте сливки.

  • Добавьте соль, специи и яйцо. Всё хорошо перемешайте до однородного состояния.

  • Возьмите рукав для запекания, разрежьте его и выложите фарш на середину.

  • Сложите рукав пополам, подоткните одну часть пленки под фарш и заверните в рулет. Завяжите по краям, а потом разделите на сосиски.

  • Варите сосиски 10 минут после закипания. Подавайте с овощами.


Такие сосиски можно не только варить, но и запекать. К сосискам можно приготовить салат из овощей и домашний пп соус.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: