Смородиновый ПП смузи

Смородиновый ПП смузи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих.

Кефир — источник полезных бактерий. Смородина богата витамином С, а питательный банан придает сладость напитку.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир обезжиренный 300 мл.
  • Смородина 100 гр.
  • Банан 65 гр.
  • Киви 15 гр.
  • Кешью 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 66.32 ккал

Белки: 2.81 г

Жиры: 2.3 г

Углеводы: 8.12 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для сыроедов и для худеющих.

Как приготовить "Смородиновый ПП смузи" за 5 шагов
  • Налейте кефир в мерную емкость.

  • Подготовьте смородину.

  • Очистите банан от кожуры.

  • Поместите банан и смородину в кефир, взбейте в пюре.

  • Подавайте с крошкой ореха кешью и киви.


Диетический смузи на кефире утолит Ваш голод без избытка калорий. Богатый химический состав поможет оставаться Вам всегда здоровыми. Ягодный смузи на кефире — отличная идея на завтрак.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: