Смородиновый ПП смузи

Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих.

Кефир — источник полезных бактерий. Смородина богата витамином С, а питательный банан придает сладость напитку.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для сыроедов и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир обезжиренный 300 мл.
  • Смородина 100 гр.
  • Банан 65 гр.
  • Киви 15 гр.
  • Кешью 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 66.32 ккал

Белки: 2.81 г

Жиры: 2.3 г

Углеводы: 8.12 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Смородиновый ПП смузи" за 5 шагов
  • Налейте кефир в мерную емкость.

  • Подготовьте смородину.

  • Очистите банан от кожуры.

  • Поместите банан и смородину в кефир, взбейте в пюре.

  • Подавайте с крошкой ореха кешью и киви.


Диетический смузи на кефире утолит Ваш голод без избытка калорий. Богатый химический состав поможет оставаться Вам всегда здоровыми. Ягодный смузи на кефире — отличная идея на завтрак.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x