Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих.
Кефир — источник полезных бактерий. Смородина богата витамином С, а питательный банан придает сладость напитку.
Смородиновый ПП смузи
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кефир обезжиренный 300 мл.
- Смородина 100 гр.
- Банан 65 гр.
- Киви 15 гр.
- Кешью 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 66.32 ккал
Белки: 2.81 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 8.12 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Смородиновый ПП смузи" за 5 шагов
-
Налейте кефир в мерную емкость.
-
Подготовьте смородину.
-
Очистите банан от кожуры.
-
Поместите банан и смородину в кефир, взбейте в пюре.
-
Подавайте с крошкой ореха кешью и киви.
Диетический смузи на кефире утолит Ваш голод без избытка калорий. Богатый химический состав поможет оставаться Вам всегда здоровыми. Ягодный смузи на кефире — отличная идея на завтрак.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
