Смузи из киви — это простой в приготовлении витаминный десерт. Тому, кто хочет правильно питаться необходимо включить киви в рацион. Чтобы быть здоровым съедайте хотя бы 1 плод киви в неделю. Киви содержит в 2 раза больше витамина C, чем апельсин. Витамины C, E, калий и магний повышают иммунитет, сокращают риск онкологии, сжигают жиры.
ПП смузи из киви
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Молоко обезжиренное 200 мл.
- Киви 1-2 шт.
- Мед 2 ч. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 55.6 ккал
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 13.2 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП смузи из киви" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: молоко обезжиренное, мед, киви.
-
Помойте киви, почистите, порежьте на небольшие кусочки.
-
Поместите киви в чашу блендера, добавьте мед и молоко.
-
Взбейте блендером до однородной массы.
-
Подавайте охлажденным.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
