Предлагаю Вам приготовить вот такой бодрящий смузи. Он насыщает и одновременно наполняет витаминами на весь день. Вкусный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Смузи с клюквой
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Банан 1 шт.
- Клюква 50 гр.
- Клубника 70 гр.
- Вода 200 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 34 ккал
Белки: 0.57 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 7.59 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Смузи с клюквой" за 5 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Добавьте все кроме воды в чашу блендера.
-
Тщательно взбейте погружным блендером. Добавьте воды.
-
Вновь все взбейте.
-
Перелейте смузи. Готово.
Получается густой смузи, если Вам хочется сделать более жидким, то добавьте большее количество воды. Для сладости можете добавить либо мед, либо другой подсластитель. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
