Вегетарианский тарт с клюквой

Вегетарианский тарт с клюквой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю вашему вниманию рецепт тарта с клюквой из простых и полезных продуктов. В основе теста грецкие орехи – одни из самых ценных, богаты йодом и полиненасыщенными кислотами. Клюква обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от свободных радикалов. Такой десерт подойдет и вегетарианцам и веганам и всем, кто желает полакомиться без вреда для фигуры.

Ингредиенты
Порций: +
  • Грецкий орех 80 гр.
  • Рисовая мука 80 гр.
  • Яблоко 130 гр.
  • Клюква 2 ст.л.
  • Мед 2 ч.л.
  • Корица  ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 273.08 ккал

Белки: 5.43 г

Жиры: 15.16 г

Углеводы: 29.62 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Вегетарианский тарт с клюквой" за 9 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Орехи очистите от скорлупы, измельчите до крошки в блендере.

  • Добавьте рисовую муку, корицу и немного воды, замесите тесто.

  • Тесто уложите в формы и сформируйте бортики, хорошо утрамбуйте.

  • Яблоко нарежьте, уложите часть яблок на основу с клюквой.

  • Полейте медом.

  • Сверху уложите оставшиеся яблоки. Запекайте при 180 градусах минут 30-40 до готовности яблок.

  • Остудите полностью и выньте из форм.

  • Ваш десерт готов!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Этот десерт понравится вам рассыпчатой основой и пряным ароматом корицы и яблока. Сладость яблок дополняется кислинкой клюквы. Такой тарт можно позволить себе не только на завтрак, но и на обед и на полдник. Приятного аппетита!

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x