Смузи со шпинатом

Время: 15 мин.

Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным вариантом для завтрака.

Свежая зелень шпината зарядит Вас энергией на весь день, а сладость банана поднимет настроение.

Смузи со шпинатом
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Шпинат 100 гр.
  • Корица ½ ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 56.32 ккал

Белки: 1.41 г

Жиры: 0.34 г

Углеводы: 11.87 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Смузи со шпинатом" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые продукты.

  • Тщательно промойте и разберите шпинат.

  • Яблоко очистите от семян и кожуры и порежьте крупно. Уложите в блендер.

  • Сверху уложите шпинат и очищенный банан.

  • Добавьте корицу и взбивайте пару минут.

  • Добавьте воды для получения желаемой консистенции.

  • Перелейте в стакан и наслаждайтесь вкусом.


Вы можете приготовить такой смузи как на завтрак, так и на полдник. Можете добавить другие специи по вкусу. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x