ПП салат со шпинатом

ПП салат со шпинатом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. Блюдо содержит три вида зелёных овощей.

В их состав входит хлорофилл, который укрепляет кровеносную систему и обеспечивает нас энергией. Попробуйте приготовить!

Ингредиенты
Порций: +
  • Шпинат 200 гр.
  • Зелёный горошек 200 гр.
  • Стручковая фасоль 200 гр.
  • Яйца 3 шт.
  • Сметана 75 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 78.08 ккал

Белки: 6.09 г

Жиры: 3.93 г

Углеводы: 7.36 г

Как приготовить "ПП салат со шпинатом" за 8 шагов
1 час. 30 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые продукты: шпинат, зелёный горошек, стручковую фасоль, яйца, сметану.

  • Отварите яйца.

  • Выложите шпинат в кастрюлю с небольшим количеством воды. Протушите 7 минут.

  • Выложите зелёный горошек и стручковую фасоль в сковороду с антипригарным покрытием.

  • Готовьте, помешивая, 10 минут.

  • Нарежьте яйца.

  • В салатник выложите приготовленные продукты, добавьте сметану, посолите.

  • Салат готов.


В рецепте использованы замороженные овощи, что позволяет приготовить салат со шпинатом в любое время года.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: