Сырники из творога с протеином

Сырники из творога с протеином

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Еще один вариант приготовления всеми любимых сырников.

Протеин, он же белок, необходим для роста мышц и упругости кожи. Я предпочитаю протеиновый коктейль от компании Herbalife – в нем много витаминов и он легко усваивается. В этом рецепте я использую протеин со вкусом шоколада – он достаточно сладкий, поэтому подсластитель можно не добавлять.

Вы же можете взять для приготовления любой протеин с любым вкусом.

Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 5% 200 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1 шоколад 26 гр.
  • Изюм 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 167.04 ккал

Белки: 15.66 г

Жиры: 5.62 г

Углеводы: 13.89 г

Как приготовить "Сырники из творога с протеином" за 5 шагов
45 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты по списку. Изюм заранее замочите в теплой воде и обсушите.

  • В глубокой миске смешайте яйцо, творог и протеин (можно взбить в блендере).

  • Добавьте изюм и перемешайте.

  • Из полученной массы сформируйте Ваши будущие сырники в виде лепешек. Выложите их на пергамент для выпечки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

  • Сырники из творога с протеином готовы!


Вместо изюма для приготовления можно использовать любые сухофрукты или ягоды. Готовые сырники подавайте с любимым джемом или медом. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: