Приготовил(а): Наталья Маландий

ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Диетические сырники с кукурузной мукой — ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание в духовке уменьшает количество калорий в блюде. Десерт идеален для всех, кто следит за своей фигурой.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Обезжиренный творог 250 гр.
Кукурузная мука 3 ст.л.
Сахарозаменитель 2 ст.л.
Яйцо 1 шт.

Калории: 190 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 14 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке" за 5 шагов

Подготовьте творог, муку кукурузную, яйцо, сахарозаменитель.
В глубокой посуде смешайте творог и яйцо с сахарозаменителем. Затем добавьте 2 ст.л. муки и перемешайте.
В оставшейся муке обваляйте сформированные шайбочками сырники.
Застелите противень пергаментной бумагой для выпекания и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.
Запекайте сырники до овсяной корочки с каждой стороны по 10 минут. Выложите на тарелку и подавайте с нежирным йогуртом.