ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Диетические сырники с кукурузной мукой — ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание в духовке уменьшает количество калорий в блюде. Десерт идеален для всех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты

Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Кукурузная мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 190 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 14 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке" за 5 шагов

  • Подготовьте творог, муку кукурузную, яйцо, сахарозаменитель.

  • В глубокой посуде смешайте творог и яйцо с сахарозаменителем. Затем добавьте 2 ст.л. муки и перемешайте.

  • В оставшейся муке обваляйте сформированные шайбочками сырники.

  • Застелите противень пергаментной бумагой для выпекания и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.

  • Запекайте сырники до овсяной корочки с каждой стороны по 10 минут. Выложите на тарелку и подавайте с нежирным йогуртом.

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x