ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Диетические сырники с кукурузной мукой – ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание в духовке уменьшает количество калорий в блюде. Десерт идеален для всех, кто следит за своей фигурой.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Кукурузная мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 190 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 14 г

Как приготовить "ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке" за 5 шагов
  • Подготовьте творог, муку кукурузную, яйцо, сахарозаменитель.

  • В глубокой посуде смешайте творог и яйцо с сахарозаменителем. Затем добавьте 2 ст.л. муки и перемешайте.

  • В оставшейся муке обваляйте сформированные шайбочками сырники.

  • Застелите противень пергаментной бумагой для выпекания и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.

  • Запекайте сырники до овсяной корочки с каждой стороны по 10 минут. Выложите на тарелку и подавайте с нежирным йогуртом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: