Сегодня предлагаю Вам вот такой оригинальный и необычный завтрак — кукурузный блин. Так скажем, альтернатива, если надоел овсяноблин. Получается достаточно плотный и сытный.
Овсяноблин с кукурузной мукой
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Мука кукурузная 50 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Молоко 50 мл.л.
- Укроп 5 гр.
- Петрушка 5 гр.
- Огурец 20 гр.
- Помидор 30 гр.
- Творожный сыр 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 143.04 ккал
Белки: 6.04 г
Жиры: 5.08 г
Углеводы: 17.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с кукурузной мукой" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Смешайте вместе муку, яйцо, молоко. Взбейте в однородную массу.
-
Разогрейте а/п сковороду. Влейте массу и обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.
-
В это время нарежьте овощи и зелень.
-
Готовый блин переложите на тарелку.
-
Намажьте на половину блина сыр и выложите овощи.
-
Накройте второй частью блина. Готово. Приятного аппетита!
Отличный и необычный блин, со своим мягким вкусом. Пробуйте, готовьте и экспериментируйте с начинкой.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
