Овсяноблин с кукурузной мукой

Овсяноблин с кукурузной мукой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сегодня предлагаю Вам вот такой оригинальный и необычный завтрак – кукурузный блин. Так скажем, альтернатива, если надоел овсяноблин. Получается достаточно плотный и сытный.

Время приготовления: 18 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука кукурузная 50 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 50 мл.л.
  • Укроп 5 гр.
  • Петрушка 5 гр.
  • Огурец 20 гр.
  • Помидор 30 гр.
  • Творожный сыр 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 143.04 ккал

Белки: 6.04 г

Жиры: 5.08 г

Углеводы: 17.7 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с кукурузной мукой" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Смешайте вместе муку, яйцо, молоко. Взбейте в однородную массу.

  • Разогрейте а/п сковороду. Влейте массу и обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • В это время нарежьте овощи и зелень.

  • Готовый блин переложите на тарелку.

  • Намажьте на половину блина сыр и выложите овощи.

  • Накройте второй частью блина. Готово. Приятного аппетита!


Отличный и необычный блин, со своим мягким вкусом. Пробуйте, готовьте и экспериментируйте с начинкой.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: