Сырники с манкой — нежный и легкий десерт без разрыхлителя! Приготовьте блюдо по рецепту и вкусный и сытный завтрак Вам гарантирован.
Сырники без муки
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Обезжиренный творог 250 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Манная крупа 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 122.8 ккал
Белки: 14.5 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 12.8 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники без муки" за 7 шагов
-
Подготовьте манную крупу, яйцо и творог.
-
Разомните творог вилкой и добавьте манку.
-
Вбейте в миску с творогом яйцо.
-
Творожную смесь хорошенько перемешайте и оставьте на 30 минут для разбухания манки.
-
Сформируйте сырники и обваляйте их в муке с обеих сторон.
-
Обжарьте сырники в небольшом количестве масла с двух сторон до золотистой корочки.
-
Выложите горячие сырники на тарелку и украсьте ложечкой йогурта. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
