Сырники без муки

Сырники без муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сырники с манкой – нежный и легкий десерт без разрыхлителя! Приготовьте блюдо по рецепту и вкусный и сытный завтрак Вам гарантирован.

Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Манная крупа 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 122.8 ккал

Белки: 14.5 г

Жиры: 1.5 г

Углеводы: 12.8 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Сырники без муки" за 7 шагов
  • Подготовьте манную крупу, яйцо и творог.

  • Разомните творог вилкой и добавьте манку.

  • Вбейте в миску с творогом яйцо.

  • Творожную смесь хорошенько перемешайте и оставьте на 30 минут для разбухания манки.

  • Сформируйте сырники и обваляйте их в муке с обеих сторон.

  • Обжарьте сырники в небольшом количестве масла с двух сторон до золотистой корочки.

  • Выложите горячие сырники на тарелку и украсьте ложечкой йогурта. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: