Приготовил(а): Наталья Маландий

Сырники с овсяной мукой и изюмом

Диетические сырники из обезжиренного творога — идеальный завтрак для правильного питания. Изюм или курага в сырниках, придаст пикантный вкус утреннему десерту.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Обезжиренный творог 250 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука овсяная 50 гр.
Изюм 25 гр.

Калории: 130.9 ккал

Белки: 14.6 г

Жиры: 2.3 г

Углеводы: 13 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с овсяной мукой и изюмом" за 7 шагов

Подготовьте творог, изюм, муку и яйцо.
В глубокую миску с творогом добавьте яйцо.
В миску с творогом положите промытый изюм.
В творожную смесь положите муку и тщательно перемешайте.
В блюдце насыпьте муку, сформируйте сырники и обваляйте их в муке.
Обжаривайте сырники в сковороде с обеих сторон.
Выложите горячие сырники в тарелку и подавайте с нежирной сметаной или натуральным йогуртом.