Приготовил(а): Ксения Белоусова

Сырные оладьи из овсянки

Если Вам на завтрак наскучила обычная овсянка, то этот рецепт точно для Вас! Такой завтрак из овсянки откроет Вам ее вкус по-новому. Овсянка обогатит Вас необходимым количеством энергии до следующего приема пищи.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсянка 50 гр.
Овсяное молоко 30 мл.л.
Яйцо куриное 1 шт.
Сыр твердый лёгкий 50 гр.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сушеный чеснок по вкусу

Калории: 172.73 ккал

Белки: 11.66 г

Жиры: 11.19 г

Углеводы: 5.4 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырные оладьи из овсянки" за 7 шагов

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Натрите сыр на крупной терке.
В глубокую емкость положите овсянку, молоко, яйцо, сыр, соль, перец и сушеный чеснок.
Смешайте все ингредиенты блендером или венчиком.
Выложите оладьи на сковороду, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут.
Переверните оладьи и снова готовьте под крышкой 4-5 минут.
Результат превзойдет все Ваши ожидания!