Предлагаю рецепт сырных ПП оладий. Прекрасный вариант для завтрака. Вкусные и полезные сырные оладушки дадут вам сил и энергии до самого обеда.
Сырные оладьи ПП
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Мука овсяная 100 гр.
- Мука льняная 100 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Йогурт греческий 3 ст.л.
- Кефир 50 мл.
- Сыр твердый Ольтермани 50 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Петрушка 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 233.82 ккал
Белки: 16.34 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 17.56 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырные оладьи ПП" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Йогурт у меня густой греческий, но можно заменить и кефиром.
-
Смешайте муку, яйцо,йогурт, разрыхлитель, натертый сыр и мелко нарезанную зелень петрушки. При очень густой консистенции налейте немного кефира.
-
Сковороду смажьте оливковым маслом и выпекайте оладушки.
-
Подавайте на стол без всего либо со сметаной.
Данный рецепт можно изменять под наличие продуктов. Йогурт заметить нежирной сметаной. Вместо петрушки также будет вкусно добавить укроп. Экспериментируйте и найдете свой идеальный вкус. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
