Сырные вафли ПП

Сырные вафли ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вафли всегда ассоциируются с чем-то сладким и хрустящим. Но они бывают разные.

Например, венские вафли — мягкие и нежные. А если добавить при приготовлении сыр и чеснок, то снаружи будет хрустящая сырная корочка и невероятный аромат.

Ингредиенты
Порций: +
  • Сыр твердый 150 гр.
  • Творог обезжиренный 180 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Рисовая мука 50 гр.
  • Сушеный чеснок, зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 194.47 ккал

Белки: 19.06 г

Жиры: 8.96 г

Углеводы: 8.83 г

Как приготовить "Сырные вафли ПП" за 5 шагов
40 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: сыр (у меня развесной нежирный), творог, яйца, рисовую муку и специи.

  • Сыр натрите на мелкой терке.
    Соедините в миске творог, яйца и специи.

  • Соедините все вместе, добавьте муку и с помощью блендера превратите в однородную, не очень густую массу.
    (Я добавила 80 граммов воды, иначе было слишком густо).

  • Положите на хорошо разогретую поверхность вафельницы по 2 столовые ложки теста на каждую вафлю (при необходимости смажьте поверхность каплей кокосового масла) и выпекайте 5-7 минут.

  • Вафли готовы!


Для любителей сыра такие вафли — настоящая находка! Вам непременно понравится.

Очень рекомендую приготовить!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: