Оладьи из кабачков и овсянки

Шикарные оладьи, я бы сказала, из ничего, а какие вкусные и полезные! Готовятся без муки и жарятся практически без масла на сухой сковороде. Почему бы это блюдо не включить в меню ПП?

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйца 2 шт.
  • Кабачки 2 шт.
  • Чеснок 2 шт.
  • Зелень 10 гр.
  • Овсяные хлопья 60 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 44.69 ккал

Белки: 1.75 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 7.23 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи из кабачков и овсянки" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйца.

  • Добавьте чеснок и зелень и перемешайте.

  • Добавьте овсяные хлопья.

  • Натрите кабачки на крупной терке.

  • Все перемешайте аккуратно ложкой.

  • Раскаленную сковороду намажьте один раз маслом растительным, а дальше жарьте на сухой сковороде оладьи до золотистой корочки.


Для приготовления этого блюда берите овсяные хлопья быстрого приготовления, если же не быстрого, то тогда их придется измельчить. И еще один важный момент! Очень хорошо взбивайте яйца. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

1
1
Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x