Тушеная цветная капуста с грибами

Тушеная цветная капуста с грибами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. Из нее готовят запеканки, салаты, соусы, добавляют в омлеты и готовят самостоятельно. Сегодня приготовим цветную капусту с грибами. Такое блюдо не содержит много калорий и его можно употреблять на ПП.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Цветная капуста 150 гр.
  • Грибы шампиньоны 50 гр.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 92.66 ккал

Белки: 2.36 г

Жиры: 7.09 г

Углеводы: 5.41 г

Как приготовить "Тушеная цветная капуста с грибами" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Лук очистите и нарежьте соломкой. Завяльте слегка на оливковом масле.

  • Добавьте грибы, несколько минут прогрейте их на сковороде с луком.

  • Добавьте цветную капусту и также прогрейте с остальными ингредиентами.

  • Накройте крышкой и готовьте 10 минут.

  • Готовое блюдо уже на тарелке украсьте зеленью.


Грибы можно брать любые, те, которые вам больше всего нравятся. Я готовила и с вешенками, и с сухими грибами и тоже получается очень вкусно. Приятного вам аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: