Предлагаю рецепт торта из простых продуктов. Для приготовления не понадобится духовка. Готовится торт очень легко и быстро. Десерт получается нежным и ароматным.
Тыквенный блинный диетический торт
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Тыква 150 гр.
- Банан 150 гр.
- Овсяная мука 150 гр.
- Кленовый сироп 1 ст.л.
- Лимон 1 ч.л.
- Ванилин 2 гр.
- Сметана 100 гр.
- Яйца 4 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 157.36 ккал
Белки: 6.85 г
Жиры: 5.63 г
Углеводы: 20.02 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Тыквенный блинный диетический торт" за 11 шагов
-
Для приготовления торта возьмите: тыкву, яйца, овсяную муку, кленовый сироп, лимон, ванилин, сметану, банан.
-
Тыкву помойте, очистите от кожуры и семян. Порежьте и уложите в глубокую кастрюлю, залейте водой и отварите до готовности. Готовую тыкву переложите в глубокую миску и измельчите блендером или вилкой (готовая тыква очень мягкая, можно измельчить даже вилкой).
-
Банан очистите от кожуры, порежьте и высыпьте в глубокую кастрюлю. Добавьте сметану.
-
Банан со сметаной взбейте блендером до получения однородной массы.
-
В глубокую миску вбейте яйца и перемешайте.
-
Добавьте муку в миску с яйцами, всыпьте ванилин и перемешайте.
-
Лимон помойте и сделайте цедру, потерев на мелкой терке. Высыпьте в тесто.
-
Добавьте в тесто вареную и измельченную тыкву, кленовый сироп. Тщательно перемешайте.
-
На разогретой сковороде пожарьте тыквенные блины.
-
Каждый блин смажьте кремом.
-
Готовый торт поставьте в холодильник на час настаиваться.
Если хотите удивить гостей, не покупая заморских яств, достаточно взять простую тыкву и сотворить маленькое чудо. Такой десерт обязательно понравиться гостям!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
