Тыквенный блинный диетический торт

Тыквенный блинный диетический торт

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю рецепт торта из простых продуктов. Для приготовления не понадобится духовка. Готовится торт очень легко и быстро. Десерт получается нежным и ароматным.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 150 гр.
  • Банан 150 гр.
  • Овсяная мука 150 гр.
  • Кленовый сироп 1 ст.л.
  • Лимон 1 ч.л.
  • Ванилин 2 гр.
  • Сметана 100 гр.
  • Яйца 4 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 157.36 ккал

Белки: 6.85 г

Жиры: 5.63 г

Углеводы: 20.02 г

Как приготовить "Тыквенный блинный диетический торт" за 11 шагов
50 мин. Печать
  • Для приготовления торта возьмите: тыкву, яйца, овсяную муку, кленовый сироп, лимон, ванилин, сметану, банан.

  • Тыкву помойте, очистите от кожуры и семян. Порежьте и уложите в глубокую кастрюлю, залейте водой и отварите до готовности. Готовую тыкву переложите в глубокую миску и измельчите блендером или вилкой (готовая тыква очень мягкая, можно измельчить даже вилкой).

  • Банан очистите от кожуры, порежьте и высыпьте в глубокую кастрюлю. Добавьте сметану.

  • Банан со сметаной взбейте блендером до получения однородной массы.

  • В глубокую миску вбейте яйца и перемешайте.

  • Добавьте муку в миску с яйцами, всыпьте ванилин и перемешайте.

  • Лимон помойте и сделайте цедру, потерев на мелкой терке. Высыпьте в тесто.

  • Добавьте в тесто вареную и измельченную тыкву, кленовый сироп. Тщательно перемешайте.

  • На разогретой сковороде пожарьте тыквенные блины.

  • Каждый блин смажьте кремом.

  • Готовый торт поставьте в холодильник на час настаиваться.


Если хотите удивить гостей, не покупая заморских яств, достаточно взять простую тыкву и сотворить маленькое чудо. Такой десерт обязательно понравиться гостям!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: