Диетический блинный торт

Диетический блинный торт

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Почему-то многие думают, что блины это много жира и муки и ничего полезного. Я Вам хочу доказать обратное! Это не только вкусно, полезно, но и очень просто.

Ингредиенты
Порций: +
  • Для теста
  • Мука овсяная 200 гр.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Стевия 1 ст.л.
  • соль  по вкусу.
  • молоко 200 гр.
  • Для крема
  • банан 1 шт.
  • творожный сыр 340 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 197.14 ккал

Белки: 6.98 г

Жиры: 10.31 г

Углеводы: 19.18 г

Как приготовить "Диетический блинный торт" за 9 шагов
35 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые продукты: яйцо, молоко, стевию, муку овсяную, соль, банан, творожный сыр.

  • В чашу миксера добавьте яйца и стевию. Хорошо взбейте. (Можно взбивать и вручную венчиком).

  • Добавьте соль и молоко, и еще немного взбейте.

  • Убавьте обороты и небольшими порциями всыпьте овсяную муку. Пусть тесто немного постоит, минут 5, и снова перемешайте.

  • На сухой сковороде обжарьте блины с двух сторон. Остудите их.

  • Банан измельчите вилкой.

  • К банану добавьте творожный сыр и хорошо перемешайте.

  • Смажьте каждый блин кремом и поставьте Ваш тортик в холодильник на часов 5-6.

  • По желанию, можно украсить бананом. Торт готов. Приятного аппетита!


Получился просто вкусный, не сухой тортик! Попробуйте, не пожалеете!!! Приятного Вам чаепития!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: