Порой хочется сладенького и чего-нибудь необычного, при этом без последствий для фигуры.
В такие моменты выручит шарлотка из овсяной муки со сливой и медом.
Овсяная мука дает много клетчатки, а слива полезна для работы ЖКТ. От такой шарлотки ваши здоровье и фигура точно не пострадают.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 164.14 ккал
Белки: 6.76 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 24.58 г
Подготовьте ингредиенты: яйца, мед, овсяную муку, разрыхлитель теста.
Из 3х яиц возьмите 3 белка и 1 желток, взбейте до густой пены.
Введите муку.
Налейте немного теста в форму.
Со слив выньте косточки и выложите на тесто.
Затем добавьте оставшееся тесто и сверху украсьте сливами. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекайте 30-40 минут.
Шарлотка со сливой готова!
Слива в сочетании с медом раскрывает свой вкус и придает приятную кислинку выпечке.
Приятного чаепития!
