Хочу поделиться с Вами рецептом шарлотки. Но в отличие от классического пирога, предложенный ниже вариант еще и полезный.
Пирог понравится и маленьким деткам и их мамам, которые заботятся о здоровье всей семьи.
ПП шарлотка с яблоком и бананом
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 3 шт.
- Мука полбяная цельнозерновая 200 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Яблоко 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Мед 1 ст.л.
- Лимон 1 долька
- Сода 1/2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 194.46 ккал
Белки: 8.24 г
Жиры: 4.76 г
Углеводы: 29.98 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП шарлотка с яблоком и бананом" за 5 шагов
-
Подготовьте продукты: муку, яйца, яблоко, банан, лимон, оливковое масло, соду, мед.
-
Смешайте яйца и мед. Затем добавьте 1/2 чайной ложки соды, гашенной лимонным соком.
-
Следующим шагом добавьте муку. Я использовала цельнозерновую полбяную (также подойдет овсяная или пшеничная цельнозерновая). Тесто по консистенции должно получиться жидкое и легко течь.
-
Потом возьмите форму, выложите в нее нарезанный кружочками банан и залейте тестом. Нарежьте лепестками яблоко и украсьте пирог. Ставьте в предварительно прогретую духовку.
-
Вуаля, пирог готов!
Наслаждайтесь полезными свойствами и великолепным вкусом пирога.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
