В морской капусте содержится йод, кальций, а также большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.
А если добавить к ней пару яиц и зеленый горошек — получится вкусный белковый салатик, который можно есть в любое время дня.
ПП салат из морской капусты с яйцом
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морская капуста 150 гр.
- Зеленый горошек консервированный 100 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Йогурт натуральный 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 80.29 ккал
Белки: 5.08 г
Жиры: 4.99 г
Углеводы: 3.4 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат из морской капусты с яйцом" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Яйца отварите, остудите.
-
Нарежьте яйца кубиками и добавьте их к морской капусте.
-
Добавьте зеленый горошек. Его можно положить больше или меньше, смотрите как Вам больше нравится.
-
Заправьте салат натуральным йогуртом или пп-майонезом. Майонез можете приготовить по рецепту: https://pp-prozozh.ru/domashnij-pp-majonez.html или по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/majonez-iz-fasoli.html
Салат готов.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
