Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень маленькая калорийность, а о пользе орешков, свеклы и чернослива и вообще говорить много не надо. Я очень люблю этот салат. Им легко можно заменить ужин или обед, насыщает очень хорошо. Сытость остается в течение 2-3 часов.
Диетический салат из вареной свеклы для похудения
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- свекла 475 гр.
- чернослив 100 гр.
- кешью 23 гр.
- йогурт 130 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 88.57 ккал
Белки: 2.62 г
Жиры: 1.86 г
Углеводы: 15.71 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из вареной свеклы для похудения" за 5 шагов
-
Вот такие ингредиенты я использовала. Мне не хотелось возиться со свеклой и я купила уже готовую, вареную.
-
Измельчите орешки. Я измельчала ножом. Завернула в салфетку и нажимала. Вместо кешью можно использовать и грецкие орехи, тоже очень вкусно.
-
Измельчите чернослив. Мне пришлось немного повозиться с ним, он был с косточками.
-
Натрите свеклу на крупной терке.
-
Смешайте все ингредиенты. Соль я не добавляла. Вкус и так очень яркий из-за орешков и кураги. Вот такая красота получилась.
Попробуйте приготовить этот простой салатик и Вы останетесь очень довольны. Все готовится очень просто и быстро, если вычесть время приготовления свеклы.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
