Салат из свеклы для похудения

Время: 10 мин.

Если Вы на диете, то салаты-щетки незаменимы. Попробуйте приготовить салат из свеклы с морковью и хрустящей пекинской капустой. Блюдо получается красивым и вкусным.

Салат из свеклы для похудения
Ингредиенты
Порций: +
  • Свекла 100 гр.
  • Морковь 100 гр.
  • Пекинская капуста 100 гр.
  • Яблоко зеленое 100 гр.
  • Огурец свежий 100 гр.
  • Перец болгарский 100 гр.
  • Кунжут белый 1 ч.л.
  • Масло оливковое 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
  • Зелень 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.07 ккал

Белки: 1.3 г

Жиры: 2.29 г

Углеводы: 5.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из свеклы для похудения" за 8 шагов
  • Для приготовления салата возьмите: свеклу, пекинскую капусту, яблоко, свежий огурец, болгарский перец, морковь, зелень, кунжут, соль, молотый перец и оливковое масло.

  • Морковь очистите и натрите на терке. Выложите в глубокую миску.

  • Свеклу очистите от кожуры, натрите на терке и выложите в миску к моркови.

  • Пекинскую капусту мелко порежьте и добавьте в салат.

  • Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками и высыпьте в салат.

  • Болгарский перец очистите от сердцевины и порежьте соломкой. Добавьте к остальным ингредиентам.

  • Мелко порежьте зелень, огурцы и высыпьте в салат. Посолите, поперчите, полейте оливковым маслом и посыпьте кунжутом.

  • Аккуратно перемешайте ингредиенты и разложите по порционным тарелкам. Салат готов!


Такой салатик является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же очень витаминным, ведь овощи не подвергаются термической обработке.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x