Для любителей тыквы и не только предлагаю рецепт вкуснейшего торта. Коржи получаются нежные, а банановый крем перебивает запах и вкус тыквы, если Вы не очень ее любите. Побалуйте себя таким десертом, от которого никакого вреда, только польза для организма.
Торт из тыквы диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Тыква 200 гр.
- Яйца 2 шт.
- Творог 200 гр.
- Манная крупа 4 ст.л.
- Сметана 2 ст.л.
- Кленовый сироп 2 ст.л.
- Банан 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 141.73 ккал
Белки: 7.97 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 17.4 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Торт из тыквы диетический" за 11 шагов
-
Для приготовления торта возьмите: тыкву, манную крупу, яйца, творог, сметану, кленовый сироп, банан.
-
Тыкву очистите и отварите до полной готовности, затем откиньте на сито и остудите.
-
Творог высыпьте в глубокую миску.
-
Добавьте яйца и манную крупу в творог.
-
Высыпьте в творог остывшую тыкву и добавьте столовую ложку кленового сиропа.
-
Взбейте блендером ингредиенты, до получения однородной массы.
-
Выложите тесто в форму для выпекания и поставьте в разогретую духовку. Готовьте при температуре 180 градусов 25-30 минут.
-
В чашу блендера выложите сметану, добавьте кленовый сироп и порезанный банан. Взбейте до получения однородной массы.
-
Готовый корж для торта разрежьте на равные части (у меня квадратная форма, так что я разрезал на четыре части). Смажьте коржи кремом.
-
Поставьте готовый торт в холодильник на 2-3 часа.
-
Готовый торт можно украсить ягодами или посыпать орешками.
Такой тортик понравится как худеющим, так и всем любителям тыквы или вкусной выпечки. Обязательно попробуйте приготовить на праздник или просто к чаю!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
