Приготовил(а): Наталья Обухова

Диетический блинный торт

Почему-то многие думают, что блины это много жира и муки и ничего полезного. Я Вам хочу доказать обратное! Это не только вкусно, полезно, но и очень просто.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Для теста
Мука овсяная 200 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Стевия 1 ст.л.
соль по вкусу.
молоко 200 гр.
Для крема
банан 1 шт.
творожный сыр 340 гр.

Калории: 197.14 ккал

Белки: 6.98 г

Жиры: 10.31 г

Углеводы: 19.18 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический блинный торт" за 9 шагов

Приготовьте необходимые продукты: яйцо, молоко, стевию, муку овсяную, соль, банан, творожный сыр.
В чашу миксера добавьте яйца и стевию. Хорошо взбейте. (Можно взбивать и вручную венчиком).
Добавьте соль и молоко, и еще немного взбейте.
Убавьте обороты и небольшими порциями всыпьте овсяную муку. Пусть тесто немного постоит, минут 5, и снова перемешайте.
На сухой сковороде обжарьте блины с двух сторон. Остудите их.
Банан измельчите вилкой.
К банану добавьте творожный сыр и хорошо перемешайте.
Смажьте каждый блин кремом и поставьте Ваш тортик в холодильник на часов 5-6.
По желанию, можно украсить бананом. Торт готов. Приятного аппетита!