Всем любителям сыра посвящается! Вкусное и ароматное сырное суфле с румяной корочкой соберет к столу Вашу семью! Готовится проще простого, а получается очень вкусно и полезно.
Сырное суфле
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Сыр легкий 130 гр.
- Кефир 1 % 100 мл.л.
- Творог 5 % 100 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Мука рисовая 1.5 ст.л.
- Разрыхлитель 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 193.86 ккал
Белки: 14.22 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 6.85 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырное суфле" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Смешайте яйца с кефиром и творогом.
-
Сыр натрите на мелкой терке.
-
Добавьте к массе сыр, муку и разрыхлитель.
-
Разлейте массу по формам на 3/4 и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
-
Сырное суфле готово!
Рецепт рассчитан на 2 порции, если хотите больше - умножьте ингредиенты в нужном количестве.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
