Приготовил(а): Анастасия Волошина

Шоколадный торт

Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и хорошо впишется в любую диету, он еще и сладкий, питательный и очень нежный. Самое главное, что торт богат полезными витаминами. Также в нем большое содержание белка, что позволяет лакомиться десертом утром или же во время полдника.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Для теста:
Отруби овсяные 100 гр.
Отруби пшеничные 3 ст.л.
Какао-порошок 2 ст.л.
Ряженка 182 мл.л.
Разрыхлитель 1 ч.л.
Яйцо куриное 1 шт.
Для начинки:
Творог 0% 180 гр.
Ряженка 18 мл.л.

Калории: 140.29 ккал

Белки: 12.52 г

Жиры: 4.13 г

Углеводы: 13.21 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Шоколадный торт" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты.
Смешайте отруби, добавьте разрыхлитель и какао. Если у вас твердые отруби, то измельчите их.
В отдельной посуде смешайте творог с 1 столовой ложкой ряженки, добавьте сахарозаменитель по вкусу. Хорошо вымешайте.
В отдельной посуде смешайте яйцо с ряженкой. Добавьте сахарозаменитель по вкусу.
Добавьте отруби к ряженке. Хорошо перемешайте.
В форму вылейте половину теста. Добавьте творожную начинку. Залейте оставшейся половиной теста. Поставьте выпекаться торт в духовку при температуре 180С на 1 час.
Готовый десерт остудите и подавайте к столу.