Это блюдо особенно подходит для правильного питания, полезно и вкусно! Его можно употреблять на завтрак, ужин, а также в качестве десерта. Подходит взрослым и детям!
ПП сырники с тыквой и морковью
Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Обезжиренный творог 200 гр.
- Тыква 70 гр.
- Морковь 80 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука для панировки 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 134 ккал
Белки: 33 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП сырники с тыквой и морковью" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты. Добавьте к творогу яйцо.
-
Натрите морковь.
-
Натрите тыкву.
-
Перемешайте хорошенько ингредиенты.
-
Сформируйте лепешки. Запанируйте их в муке.
-
Кладите на смазанную маслом фольгу или посыпанную манкой, отправляйте в разогретую духовку до 200 градусов и выпекайте 30 минут.
-
Готовое блюдо украсьте орехами!
Подходит для каждодневного питания. Прекрасный способ накормить тыквой детей! Готовьте вкусно и полезно, приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
