Банано-оладьи

Банано-оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит неимоверный за счет банана.

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Fitparad 2 гр.
  • Разрыхлитель 1 гр.
  • Натуральный йогурт 100 гр.
  • Рисовая мука 40 гр.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 129.88 ккал

Белки: 5.16 г

Жиры: 2.75 г

Углеводы: 20.64 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Банано-оладьи" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • В миску добавьте яйцо, муку, разрыхлитель.

  • К ним добавьте натуральный йогурт и тщательно замешайте тесто.

  • К тесту добавьте нарезанные не мелко бананы, вновь перемешайте.

  • Разогрейте сковороду, выкладывайте тесто столовой ложкой.

  • Обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • Ваши оладьи готовы.


Быстрый завтрак для ленивых готов. Сытный и полезный. Можно сказать, что это завтрак выходного дня. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: