Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит неимоверный за счет банана.
Банано-оладьи
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Банан 1 шт.
- Fitparad 2 гр.
- Разрыхлитель 1 гр.
- Натуральный йогурт 100 гр.
- Рисовая мука 40 гр.
- Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 129.88 ккал
Белки: 5.16 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 20.64 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Банано-оладьи" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
В миску добавьте яйцо, муку, разрыхлитель.
-
К ним добавьте натуральный йогурт и тщательно замешайте тесто.
-
К тесту добавьте нарезанные не мелко бананы, вновь перемешайте.
-
Разогрейте сковороду, выкладывайте тесто столовой ложкой.
-
Обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.
-
Ваши оладьи готовы.
Быстрый завтрак для ленивых готов. Сытный и полезный. Можно сказать, что это завтрак выходного дня. Приятного аппетита!
А можно йогурт заменить на сметану?