Банано-оладьи

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит неимоверный за счет банана.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Fitparad 2 гр.
  • Разрыхлитель 1 гр.
  • Натуральный йогурт 100 гр.
  • Рисовая мука 40 гр.
  • Яйцо 1 шт.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 129.88 ккал

Белки: 5.16 г

Жиры: 2.75 г

Углеводы: 20.64 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Банано-оладьи" за 7 шагов

  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • В миску добавьте яйцо, муку, разрыхлитель.

  • К ним добавьте натуральный йогурт и тщательно замешайте тесто.

  • К тесту добавьте нарезанные не мелко бананы, вновь перемешайте.

  • Разогрейте сковороду, выкладывайте тесто столовой ложкой.

  • Обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • Ваши оладьи готовы.


Быстрый завтрак для ленивых готов. Сытный и полезный. Можно сказать, что это завтрак выходного дня. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Диана
Диана
7 дней назад

А можно йогурт заменить на сметану?

1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x