ПП — это не только полезно, но и вкусно! А десерт из яблок и творога — то, что нужно, чтобы побаловать себя, не беспокоясь о вреде для фигуры.
Десерт из яблока и творога с орехами
Это блюдо можно есть на полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоки 2 шт.
- Корица 1/2 ч.л.
- Творог обезжиренный 180 гр.
- Заменитель сахара стевия 4 таб.
- Орехи грецкие 20 гр.
- Орехи кешью 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 143 ккал
Белки: 9.8 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 13.2 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт из яблока и творога с орехами" за 5 шагов
-
Подготовьте яблоки, корицу, творог, стевию и орехи.
-
У яблок вычистите серединку.
-
Таблетки стевии измельчите, орехи порубите ножом, добавьте корицу и соедините с творогом.
-
Начините яблочные корзиночки творожным фаршем.
-
Поставьте в духовку на 15-20 минут при 180 градусах.
Попробуйте поэкспериментировать с начинкой.
Моему сыну нравится с сухофруктами и мёдом, а мне - с творогом.
Легкий, полезный, сочный десерт не оставит равнодушным ни детей ни взрослых. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий